فوائد عظيمة لجسمنا عند التوقف عن تناول الخبز..ماهي ؟!
فوائد عظيمة يحصل عليها جسمنا عند التوقف عن تناول الخبز ..ما هي..؟! لنتعرف عليها في المقال الآتي:
ماهي الفوائد عند التوقف عن تناول الخبز
قبل ما تبدأ الأكل والطعام.. اترك رغيف الخبز من يدك وتعال معنا نتعرف على الأشياء التي ممكن أن تحصل لجسمنا عندما نتوقف عن تناول الخبز؟
على الرغم من كونها تبدو فكرة صعبة وغير منطقية بالنسبة لنا ..لأننا نعتمد على الخبز بشكل يومي في غذائنا، ولا يمكن لأغلبنا الآستغناء عنه ولكن هناك فوائد عظيمة للصيام عن الخبز…
يحتوي الخبز بشكل رئيسي على دقيق القمح الذي يحوي على الغلوتين إضافة الى السكر والملح والخميرة والماء وأحياناً يحتوي على مثبطات العفن وحمض الفيتيك.
– انتفاخ أقل.
– امتصاص أفضل للزنك والكاليسيوم والحديد.
-زيادة واضحة في التركيز وتشتت ذهني أقل و ذلك بسبب تقليل نسبة حرق الكربوهيدرات واعتماد الجسم على الدهون للحصول على الطاقة.
-الحصول على حالة مزاجية أفضل وأقل تقلباً بالإضافة إلى عصبية واكتئاب أقل بسبب استقرار مستويات السكر في الدم وتخفيض مقاومة الأنسولين.
-الشعور بامتلاك الطاقة وزيادة النشاط.
– تراجع أعراض عدة أمراض أهمها مرض السكري.
-انخفاض مستويات الكوليسترول الضار LDL.
-تحسن ملحوظ في مستويات فيتامين E ومجموعة فيتامينات B لأن الكربوهيدرات تعيق بشكل كبير امتصاص هذه الفيتامينات.
– تحسين صحة الأمعاء وتخفيض أعراض الحساسية للغلوتين في حال وجودها.
– انخفاض الوزن بسبب استهلاك الدهون المخزنة.
هذه الأعراض تظهر بعد 10-30 يوم من التوقف عن تناول الخبز، ولكن تذكر أن جسمك قبل التوقف عن الخبز سيختلف تماماً عندما تتوقف عنه.
نقلا” عن د. يـزن أكـرم خضّـور فريق سماعة حكيم
يقرأ الزوار:
ماذا يجب أن أفعل إذا تعرضت للسعة قنديل البحر
في الختام: دمتم بخير وصحة وعافية..🌸
