غالبية الناس يمكن أن تجد صعوبة في تعويد الجهاز الهضمي على النظام الغذائي العادي الذي كان متبعا قبل الشهر الفضيل، خاصة بعد تأقلم الجسم مع ساعات صيام رمضان التي تأخذ تقريبا كل يومنا، وهذا ما يجعل صعوبة في عودة الجسم إلى طبيعته.
علاج عسر الهضم
ونصحت وزارة الصحة ضمن حملتها التوعوية بشهر رمضان بضرورة ولزوم التدرج في تناول الطعام في العيد حتى لا يتلبك الجسم ويحصل عسر هضم عند تناول الأطعمة الدسمة بشكل مباشر.
وأنزلت (الصحة) عبر حسابها تويتر في رسالة ممضية من (المعدة) تقول فيها:من فضلك استمر في التدرج في تناول طعام العيد حتى لا اشعر بالتلبك وعسر الهضم عند تناولك طعام دسم بشكل يفاجئني.
ما الذي يسرع عملية الهضم؟
أطلقت الصحة حملة توعوية باسم (رمضانك مفتاح) تهدف بشكل أساسي إلى حث الصائمين على المشي وزيادة مستوى الطاقة لعيش حياة صحية أكثر.
وذكرت الصحة فوائد عدة للمشي منها:
1.تقوية الجهاز المناعي
2.الحد من التوتر
3.تحسين الحالة المزاجية والإدراكية
4.الوقاية من الكثير من الأمراض.
يمكنكم زيارتنا على المواقع التالية:
